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朝活と、瞑想

2017/03/20 10:35

asakatu2.jpg
だいぶ朝が開けるのが早くなった
嬉しい限り
でも真っ暗な朝も好きだ

4:00起床
朝飯・弁当つくりつつ洗濯
6:00には出社

asakatu3.jpg

貰った春キャベツで朝活

asakatu1.jpg

貰ったブロコリーでサラダ作る朝活
ある材料で春巻き作りおき用
これで夕飯の心配もなし!!

6:00までに何が出来るかで一日がきまる私
今朝、ラジオ聞いてたら

一日にその人が出来る、思考することって決まっているらしい
でもそのキャパを広げるのに瞑想が有効だという
昔瞑想は宗教的な領域だったそうだが
今は科学的領域でかんがえられているという

なるほど
朝活に瞑想を加えるともっとよいということか
欲張りな私には嬉しい情報だ



ひとりごと

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